Frulle: 1 nektarin (07.30), 1 kokt ägg ( 09.20)
80 min powerwalk på morgonen för att sen cykla till pappa och sticka ner till gymmet. Idag körde jag axlar och triceps. 3 övningar på framsida axlar och 1 övning speciellt för baksida axlar. 2 olika triceps övningar.
Lunch( 12.00) : protte drink, 1 stekt ägg, 1 kokt ägg, 3 knäckebröd ( minirut), 1 kopp kaffe.
mellanmål (17.00): lite valnötter, 1 macka med skinka.
Ätit några halstabletter under eftermiddagen med. Får ont i halsen ibland nu och imorse mådde jag skit illa. Kunde verkligen inte äta mycket. Nu ska jag cykla till stallet och rida min fina häst sen kanske det blir gymmet för bål och mag träning. Alla andra är på östersjö i karlshamn vilket jag skippade eftersom jag inte mådde bra eller var sugen på att festa .
Ha det bra. Det ska jag.
ANNA.B
Lunch( 12.00) : protte drink, 1 stekt ägg, 1 kokt ägg, 3 knäckebröd ( minirut), 1 kopp kaffe.
mellanmål (17.00): lite valnötter, 1 macka med skinka.
Ätit några halstabletter under eftermiddagen med. Får ont i halsen ibland nu och imorse mådde jag skit illa. Kunde verkligen inte äta mycket. Nu ska jag cykla till stallet och rida min fina häst sen kanske det blir gymmet för bål och mag träning. Alla andra är på östersjö i karlshamn vilket jag skippade eftersom jag inte mådde bra eller var sugen på att festa .
Ha det bra. Det ska jag.
ANNA.B
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar