lunch: grillad kyckling med grönsaker. vatten. 1 kopp grönt té
mellanmål: 2 skivor av nytt bröd från skärva gårdsbutik. Innehåller vetefullkorn 89% och hampafrön 11%. Det är faktiskt riktigt gott. Nyttigt som fan men känns ändå som bröd. På dem hade jag ost och mango/ananas marmelad. 1 kopp kaffe 1 bit vattenmelon
kvällsmat: 1 nötfärs biff med riven morot och ruccolo. lätt creme fraiche. vatten.
½ kopp té, 1 bit 86% mörk choklad, valnötter.
Träning: 70 min powerwalk
4 km löpning
5 km promenad
stallet
ANNA.B
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar