Körde rygg idag och det kändes riktigt bra!
Uppvärmning: latsdrag, rak stång. 20 reps * 2 set *25 kg. 15 reps* 35 kg. 12 reps* 40 kg
Latsdrag W: 10 reps* 45 kg. 8 reps*3 set* 47.5 kg
sittande rodd: 8 reps*3 set* 50 kg !! + 2.5 kg
stående rodd: 8 reps* 3 set* 37 kg !! + 10 kg
*glad över detta pass*
Allt känns bra och projekt arbetet flyter på som tänkt! =)
Snart ligger man i solen igen! Wiiiie. + att jag ska sy upp min bal klänning där ;)
ANNA.B
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar