Nya tillskott i familjen!
Upplägget kommer att vara sjuukt bra för min del. Nästan helt och hållet bara övningar som jag aldrig kört i ett stående upplägg utan kanske bara vid andra tillfällen när man gymmar med någon annan som gör dem. Ikväll körde jag bröst och biceps, kommer att ha träningsverk imorgon, blev 5 km löpning med mamma senare med :) Fint de!
Har ätit alldeles!! för mycket kolhydrater idag med, way to much.
Frulle 06.30: gröt på fiberhavregryn, 1 knäcke med ost, kaffe. Lunch 12.00: 1 macka med ost, 2 knäcke med makrill, 1 skiva vattenmelon, 4 jordgubbar, kaffe, 1 äpple.
Mm 15.30: 2 skivor bröd. Besökte skärva gårdsbutik och köpte ett bröd som enbart innehåller 1 produkt. Galet och gott! kaffe, 2 digestive. Köpte även laktrits från butiken som innehåller massa bra saker och inget vitt socker eller annat skräp. MUMS!
Proteinshake efter styrkan.
Kvällsmat 21.00: kyckling, sallad, sås.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar