Ett helvetespass

Rygg och biceps
Latsdrag
Pullover
Sittamde rodd
Hantelrodd
Stående bicepscurl - båda armarna samtidigt
Liggande bicepsurl med stång i cc.
Stående hantelcurl

Intag av Banan och swebar

30 min core
55 min spinning

Mitt helvetespass :):)