Mätning 12/1-11

Midja: 70,5 cm
Höft: 87 cm
Rumpa: 102 cm
Lår: 61 cm
Vader: 39 cm
Bröst: 90 cm

7 dagar. 7 dagar innan nästa mätning. 7 dagar där förändringar kan ske om jag håller kostupplägget. Nu kör jag!

Mellanmål snart:
1 skiva fullkornsbröd
Kesella lätt som smör
2 skivor kalkon

Lunch:
100 g okokt fullkornspasta
120 g räkor
½ burk kesella lätt
citron, salt och peppar.

511 Kcal
64,5 g kolhydrater = 50, 4 E%
6,85 g fett = 11 E%
48,9 g protein = 38 E%