Dagens

Frukost: 1 ½ portion havregröt med ½ burk kesella lätt, saft. Kaffe ½ hällebröd med ost.
Lunch: Kyckling, sallad, röda linser, ceasardressing. Vatten, kaffe
Träning: 60 min cardio, 45 min löpning + 15 min cykel
Middag: 1 ½ dl naturell fil med musli efter träning
150 g okokt fullkornspasta, 8 köttbullar (hemlagade) Kesella lätt och vatten

:)