Norskor på besök

Idag tog jag sovmorgon med Robin. Han festade i karlskrona sen sov vi där. På kvällen hade jag frida på besök. Först åt vi nötter med chokladöverdrag och snackade skit, efter det lagade vi risotto med kyckling och sallad och drack påskmust. Det blev faktsikt himla gott även om vi inte följde hela receptet ;D Som efterrätt blev det ananas, päron och Kesella jordgubb/lime som dipp. Båda somnade tungt i soffan och vaknade till lite ibland när telefonerna ringde. haha. Härlig kväll!
Denna kväll kom klassen från Norge-höyanger på besök. Dem ska stanna tills på torsdag morgon och det ska blir rätt skoj. Förutom att jag inte kommer att rida mer än 1 gång och inte hinna träna ngt :S Jag kmr att må dåligt efter denna vecka ..

Nehe, nu ska jag läsa The pilots wife en stund och sen nana kudden. :) Natti

PUSS&KRAM
JAG ÄLSKAR ROBIN

KRETA 2007

Helt riktigt

GO BIG OR GO HOME

ANNA. B
PUSS&KRAM

Kokostoppar

Kokoskakor:
25g smält smör
finrivet skal från en tvättad citron
1,5 tsk malen ingefära
1,5 tsk malen kanel
125g riven kokos
1 ekologiskt ägg
1/2 dl rårörsocker

Från http://http//www.nlife.se/desserter-bakverk/kokoskakor-med-kanel-ingefara/

Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret och låt det svalna. Under tiden vispa ägget med socker till en pösig smet. Rör samman med övriga ingredienser och låt svälla till en tjock röra. Klick med en matsked ut ca 20 st klickar på en bakplåtspapperklädd plåt. Forma med fingrarna till små pyramider. Grädda i mitten av ugnen ca 10 minuter eller till fin färg. Låt svalna och servera eller frys in.

Super Goda. ;DD

TÄVLAR IGEN ;D

Nu är det en helt annan tävling. Jag tävlar nu om en burk CLA FUEL. Tävlingen finns hos LINA Johansson som är en ordentlig fitnessbrud, hon tävlar i Bodyfitness och driver nu ett eget företag som heter Fitness by lina. Mer information om tävlingen och henne finns på hennes blogg. Var med och tävla du också !! ;DD http://linajohansson.blogspot.com/

Lycka till!

Frukt/nöt bröd

4.5 dl filmjölk
1 dl mörk sirap/flytande honung
1 dl vetekross
1 dl rågkross
1 dl havregryn/fiberhavregryn
2.5 dl rågmjöl
3 dl vetemjöl
1 dl linfrön
1 dl solrosfrön
1.5 tsk salt
1.5 tsk bakpulver
1.5 tsk bikarbonat
2-3 tsk brödkryddor
1 dl hasselnötter ( hackade)
1 dl torkade fikon/aprikoser ( Går att byta mot annan god torkad frukt)
1 dl russin

Sätt ugnen på 200'C. Blanda sirap/honung med filmjölken. Hacka hasselnötter och frukt grovt och blanda med de andra torra ingredienserna. Stoppa ett bakplåtspapper i en brödform . Fyllformen och strö över lite rågmjöl. Grädda i ca 45 min.

SuperGott!
Lycka till;)

Tävling

Är med och tävlar i en tävling som finns på colorelle.se. Det är en tävling där man ska maila in sin bästa semesterbild till henne och skriva vart man har tagit den och när. Vinsten är 3 nagellack :) En rolig grej helt enkelt. Jag skickade in min roligaste semesterbild från Australien.

Världens coolaste Känguru. Några av mina andra favoriter kan ni se på Etiketten: Resor

Mat/träningsdagbok Tisdag v.13

Frukost: 1 äpple, 1 kopp kaffe, ½ fralla med ost och grönsaker
Lunch: 1 Veggokorv, sallad, linser, bönor. 2 knäcke. 1 glas vatten
Kvällsmat: Thaiwok med kyckling och majs. 1 glas vatten
kvällsmellanmål: 1 macka, hasselnötter, mandlar och 1 kopp té

Träning:
50 min ridning
Gymnastik(skolan)

Yeeeeah!
Anna.B

Mat/träningsdagbok Måndag v.13

Frukost: 2 dl lätt vanlijfil, ½ dl musli, 1 haclad morot, 1 skuren kiwi, ½ hackat äpple.
1 kopp kaffe
Lunch: Svarta bönor, linser, sallad, majs, morötter, 4 st veggobullar. 1 glas vatten
Mellanmål: Gröt på fiberhavregryn med russin, psylliumfrön. " knäckebröd med kalkon
Kvällsmål: 1 äpple

Träning:
60 min morgonpromenad
60 min ridning
30 min löpning

Kämpa på!
Anna.B

Party like a rockstar

Kvällens stjärna ;)
Sing-star laget nr 1 !!
Jag, fiah och sandra

Blev en totalt annan stil denna kväll ;) And I like it!

Kvällen var sjukt lyckad och imorgon blir fiah 18. Grattis hjärtat ;) Nu ska jag ta mig en lång promenad ute, vakna till liv lite sådära. Hoppas på god mat senare idag med, mumma.

Puss&kram

Fredag kväll med mamma & pär (:

Blev lång dag i skolan idag. Först ut var fysik prov i 90 min som gick sådär :S hoppas på vg iaf. Får se hur det blir med det ..
Efter blev det engelska sen psykologi. Efter det bar det av till stallet och ridning på min fina häst ! (: hihi, Kvällen ska spenderas hos mamma och Pär i karlskrona. God mat.
Lax med fyllning
sallad och ris.
Efterrätt:
fruksallad med hackade nötter.
Tror det blir så för jag ska göra den :P

Imorgon blir det en runda på stan med mamma och sen till fiah. Kanske färga håret och sen FESTA!! Wiiiiiieieeeee. Fiahs 18:årsdag är på måndag så det ska firas imorgon (:

Puss&kram
mys!

Härlig morgon

Morgonen började med en härlig morgonpromenad 60 min sen gymmet och körde rygg, biceps och lite mage. Inte varit på gymmet på hela veckan och sen 1 gång förra :S Fy skäms. Magen börjar få lite form iaf ... Vill ha mer mer mer, men får nöja mig så länge. Man får det man förtjänar.

Efter det blev det en gooood frulle bestående av: 1 hackad morot, 1 hackad kiwi och ett ½ hackat äpple, vaniljfil och lite musli ;) + en kopp kaffe. Lunchen idag blir 1 lax och spenat med rivna morötter. knäcke till det.

Ikväll blir det förhoppningsvis ridning och tid i stallet eller klippning. Ska vara med mamma iaf (: Den bästa! hihi

Puss&kram,wiiie

Solsken ;)

Yeeeeey, vilken härlig morgon! åhh helt otrolig. Blev helt lyrisk när jag såg hur vädret var ute. Steg upp kl 07.00 och käkade frukost med fysik böckerna framför näsan istället för kaffet. Tror provet kommer att gå rätt bra, känns som om jag kan en del nu (: Blir pluggande hela dagen nu och ikväll med fiah. Efter frullen blev det iaf att kila bort till stallet. Och då fick jag världens bästa känsla, verkligen saknat den. Känslan att vara i stallet flera timmar är roligt. Känslan att det här är vad jag tycker om och om jag inte hade det skulle jag sakna det hur mycket som helst. Känslan om att Thunder är den goaste som finns och känslan för att rida kom tillbaka. För första gången på ett tag nu kunde jag verkligen känna lugnet och härligheten i att vara i stallet. Att bara vilja pyssla, städa bland saker och tvätta täcken inför våren. Allt bara kom tillbaka. På en gång sådär. Just nu vill jag bara tillbaka till stallet och rida ett pass till eller bara tvätta mer saker och plocka bland tävlingssaker eller bara vara där.

Hästar tar mycket tid. Och har man inte en 100 % känsla för det ska man förmodligen inte hålla på med det. Alla har olika mål med sin ridning. Det finns dem som bara rider för skojs skull, dem som rider för tävlingar och dem som bara borstar och ser till att hästen har allt den behöver. Även om man bara borstar och tar hand om sin häst så behöver man ha den speciella känslan för hästar. Den känslan som jag beskrev ovan. Om man inte har den gör man inte saker och ting helhjärtat, man gör det man vet att hästen behöver för att klara sig, man struntar i de saker som gör att hästen blir mer "mänsklig". Så som pyssel, pussar, bebisprat och de stunder när man bara står och hänger på hästen som en kompis. Hästar behöver sånt, hästen kan bli ens kompis såsom hunden kan bli en livskamrat till människan. Jag har äntligen fått tillbaka HELA den känslan, så otroligt härligt. Jag var lite fundersam där ett tag .. :S Tack för att våren är på väg och alla härliga timmar i stallet.

Puss&kram
Princess of thunder

Uppdatering

Liten uppdatering om vad som hänt och kommer att hända i veckan.
I söndags blev det rindning på eftermiddagen och sen två varv på elljusspåret med mamma ( 5km). Mina ben kändes som bly och jag kämpade hårt dessa två varv. Usch, det kändes tungt.
Efter det blev det wok med grönsaker, kalkonkorv och quornbitar + pasta. Sen lagade jag äppelkaka ;D mums!

Måndag:
Skola från 9-15.30. Efter det hem och åt gröt + macka och kaffe. Sen hämtade mamma upp mig och skjutsade mig fram och tillbaka till stallet. väldigt bra för det gjorde att jag hann löpa elljusspåret innan box 60 min. Väldigt bra faktiskt (: Efter träningen. Proteinshake såklart och kila ner till stan och handla kattsand .. :P haha

Tisdag:
7 km löpning på morgonen
Frukost: fil med musli, 1 äggmacka + en macka till ;0 hihi. Och kaffe till det SÅKLART! ;)
Nu ska jag till skolan igen och käka lunch med fiah sen ska vi köra ett spinning pass på idrotten, nere på wellness. Man får välja helt fritt den här veckan och då kan man ju passa på att dra ner till gymmet (: Efter skolan ska fiah med mg till stallet och fixa. Efter det ska vi plugga fysik
:( Roligt att ha ngn att göra det med dock (:

Puss&kram
Tiden som går är sån tid du aldrig kan få tillbaka.
Tänk därför efter om du spenderar tiden som DU vill !

Yeeas, jag lyckades ..

Jaamen, igår lyckades jag hålla intaget av förbjuden dryck till en väldigt liten mängd. HAHA. En drink och smuttar av cider på hela kvällen. Wiiiehoo ;) hehe. Kändes nice att kunna stiga upp vid nio imorse och bara känna hur alla andra mådde just då ;) HAHAH, lycka!


Kvällen var väldigt trevlig iaf.
Idag blir det ridning och löpning på schemat. Hade behövt gymma, bara kört ett pass den härveckan :0 oppps, kom på det nu. Fan med.
Får se vad som blir ikväll, hade mest behövt sitta med fysiken, prov på 4 kapitel på fredag ..
Nu känns det som om en promenad hade suttit fint innan stallet, eller kanske ska gå till stallet istället :) Går ju lika bra det, haha.
Fan vad skor/stövel shopping sugen jag är. har hittat världens finaste partyskor på bianco och sen sommar högklackade skor på H&M. Ahhh jag vill ha! NU. En vit stor jäkla väska hade suttit fint med och en massa söta kjolar och klänningar. Allt går bra just nu.
Mamma och jag ska till Göteborg ihop iaf, det ska bli super mysigt. Älskade mammsi ;)
Och idag ska vi löpa ihop, sen har vi utmanat varandra på tjejmilen. Får se vem som pallar sig runt snabbast. En mil klarar båda lätt nu, det är bara tiden som ska slipas. Wiie :)

Puss&kram
Anna.B

Löperska

shit, tiden går fort när man har mycket att göra.. :) Jätte mycket i skolan nu, prov varje vecka och inlämningsarbeten. Tråkigt! fast jag har mycket ledig tid från skolan så jag behöver aldrig skippa träningen iaf, det är tur, hade dött annars.

Blivit en riktig löperska på sistone, 4-5 löppass i veckan nu, känns great! Underbart, älskar känslan efteråt. mm mm mm. ;) hihi

Party ikväll!

Ibland får man lyxa till det rejält på morgonkvisten ;)

Puss&kram
Live you´re life

Helgen

Att jag aldrig kan ta tummen ur röven och göra något jag bestämt mig för. Har länge länge länge tänkt ta ett måttband och mäta min halvdana kropp. Har det blivit av? NEJ. Varför? För Anna har inte hittat något måttband och varit för lat för att fråga någon vart dem finns hemma och glömt att köpa när jag handlat. Imorgon dock ska det göras! Finns det inget hemma får det bli att inhandla ett på direkten. Nu måste det ske lite förändringar. Är trött på att gissa mig fram i speglen om hur mycket/lite jag har gått upp/ner. Det är skit svårt och jag tror nog att man alltid ser det man vill se. En förändring till det bättre. Fråm och med imorgon då, så kommer resultaten läggas upp på bloggen.

Ikväll blir det slapp framför en film hos sandra med frida, lugnt och behagligt :)
I onsdags så skulle jag ha min älskade lilla ätardag. Dock blev den så himla misslyckad. Under den dagen ska man ju verkligen äta sådant man annars i veckan skulle ha blivit sugen på. Så jag skulle alltså ha proppat i mig, kanel/vanillbullar, chocolate chip cookies, 1 GB glass och sen lite dumle kolor. Men inte det. Jag åt helt vanlig frukost, lunch, några bullar på eftermiddagen. Det var efter bullarna som jag bestämde mig för ätardag och kände suget efter en mumsig kladdig kladdkaka. Jag började baka, märkte att degen var lite seg då jag gjorde smeten i den varma kastrullen till smöret, men skit samma tänkte jag, den blir nog kladdig i ugnen ändå. 7 min senare kommer en torr jävla platt chokladkaka ur ugnen. Den var inte alls så som mina smaklökar hade velat, dock hade det ju blivit till min ätardag så jag tog en bit bara för att .. Sen blev det kaffe och digestive kex resten av kvällen. Och bara för det är jag ju nu fortfarande skit sugen på alla kakor och en glass. Och det blir inget med det förrän efter onsdag har jag lovat mig själv :(
Dock igår smakade jag en kaka Robins mamma hade gjort :0 Den är inte nyttig. Fy skäms på mig! Jordnötssmör, socker och cornflakes som smet sen choklad som ett lock ovanpå ... Den mår man illa av efteråt, haha.
Imorgon blir det Yoga och bodypump på morgonen. 75 min yoga, 55 min bodypump, ridning på eftermiddagen. Kanske melodifestivalen på kvällen. Sånt man märker ;)

Puss&kram
Anna.B

Maaat från australien

Grillade stora räkor med mos av rotfrukter
Så himla gott!

lugna dagar ...

Igår blev det 7.5km löpning kl 06.00, perfekt vid den tiden när man ska till skolan vid åtta.
Efter det
frukost: naturell fil med frukt och musli. 2mackor med keso 1 kopp kaffe
mellanmål: 1 apelsin
lunch: fullkornsris, veggryta, sallad, 2 knäcke
middag: Vegfärs paj med keso och lättkesella
efter middag 1 kopp kaffe, 2 lättare bullar
kvällsmål: fil med Gold musli, 2 knäcke

Ingen styrketräning igår men det fick gå, jag har såååå ont i min stor tå, den är dubbelt så stor och gör svin ont om man bara nuddar den :S inte bra!
Kanske dock blir styrketräning idag, får se vad som händer. Har 1 lektion kl 12.50-14.15. Efter det blir det ridning och sen ännu mer plugg. Händer inte så mycket annat just nu ..
På torsdag har jag 1 letion igen, nämligen prov i matte C. Får se hur det går ;) haha
På fredag blir det också bara 1 lektion så det är väldigt lugna dagar nu ;) Me like ALOT!

Puss&kram
When you taste blod, it´s just a warning !

thaimat och intervall träning

I fredags sov jag i karlskrona. Fick en jätte god middag av mamma och pär.
Lax med mandel topping och någon god sås. Tillagad i ugn.
Till det lång, bred pasta ( vad det nu heter) haha.
Skit gott var det iaf, riktigt gott med mandel på lax!
Somnade tidigt, var verkligen supertrött.
Tränade även axlar, bröst och triceps på morgonen. Gutt!
Nästa gång axlar och bröst ska köras blir det till att ha pappa med, måste våga gå över till 16 kg hantlarna, men inte utan någon som kan hjälpa en när det blir alldeles för jobbigt.
Igår fyllde Pär år så då blev det god lunch på stan. Helty proppfullt vard et överallt så tillslut hamnade vi på en Thai restaurang, vilket var såååå goooot!! Jag tog kyckling med chilipasta och cashewnötter, Det var underbart gott.
Efter det blev det chill hemma för att smälta maten, sen ut på intervall och teknik träning med pär och mamma. Pär visade olika övningar och hur hållningen ska vara för att få så bra resultat som möjligt. Jag måste verkligen träna mer intervall, för fyfan va jobbigt det var i slutet. Fy skäms på mig! Men det kommer bli bättre ;) Roligt och jobbigt var det iaf
Nu sitter jag och pluggar matte inför prov på torsdag. Hoppas på bra resultat den här gången! haha
Senare blir det ridning och någon sorts träning. Funderar på elljusspåret innan mörkret kommer, men jag får se :P hih

Puss&Kram
Anna.B