Gårdagen var en bra dag. Allt flöt på. Träningsvärk över större delen i kroppen och passen igår var sjukt joobbiga! Cross fit och snabb promenad/jogg/backe!
Kost:
frulle: kesella lätt med musli, 1 kokt ägg, knäckemacka. kaffe
Eftermiddag: 4 bullar, 1 cookie
Kväll: 1 banan, 1 apelsin. vatten
Efter körning på natten: lite grillat kött, ugnsbakade potatis, morätter och palsternacka.
Var så sjukt hungrig på natten. Var inte alls sugen på mat på kvällen men efter att jag kört på natten så var jag bara tvungen att äta något. Gott var det med grillat kött!
Träning:
Cross fit 75 min. ( stationsövningar, kondition/styrka)
40 min på rullbandet. 7.5 km/h 20 min, 20 min, 6.8 km/h i backe..
ANNA.B
I´m here without you baby
but your still on my lonely mind
I think about you baby
and I dream about you all the time
I´m here without you baby
but your still with me in my dreams
And tonight it´s only you and me
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar