Träning/kost

Frulle: 3 gafflar köttfärspaj medan jag väntade på kaffet. Kaffe :P
Lunch: 1 Bit köttfärspaj ( kall, utan något till), vatten, 1 kopp kaffe
Mm: 1/5 kesella lätt burk med lite musli på, 1 macka med ost, 2 hälsomuffins. ( 2 st = ½ vanlig storlek), té
Kvällsmat:
Omelett: 1 ägg, tonfisk, keso.
1 hackat äpple som jag värmde i mikron med kanel och sen ½ dl naturell fil på det.
Kaffe, Mörk choklad med havssalt.

Träning:
60 min morgonwalk
30 min löpning
15 min powerwalk innan styrka, biceps, bröst.