Bröst ,mage

Snart jobb till 21 sen dirr till gymmet. Bröst och mage
Tänkte få till ett pass liknande detta.
Bänkpress och hantelflyes som uppvärmning
Hantelpress
Hantelflyes
hantelpress med stång
Undre bröst

Mage:
Superset: 3 övningar utan vila emellan. Brukar köra raka situps med vikt, plankan, snea situps med vikt.
Efter det Cardio i 40 min!
Efter det lite bål.