Vecka 8. Måndag-kost&träning

Kost idag:
Frukost: 2 mackor av julbröd.. Enbart ett tunt tunt lager smör på. Jag är en person som enbart hade kunnat leva på bröd, så när jag väll äter det brukar jag inte ha så mkt på. haha
½ kopp kaffe
Lunch: groddar, mix av sallader, tomater, lätt kesella + en rostad mörk macka
1 kopp kaffe
Efter träning: Hackat äppel värmt i mikro med lätt kesella och lite bovete på. Protein shake.
Kvällsmat lätt: Samma sallad som innan på dagen fast med kokt fullkorns bulgur och 2 knäcke.

Idag testade jag att göra lätta chokladbollar:
1 ½ dl vaniljkesella ( jag tog bara kesella lätt och lite vaniljsocker, hade inte vaniljkesella hemma)
1 dl kakao
2 dl havregryn. Gärna fiberhavregryn
hackad mörk choklad
Jag tycker det här är gott men jag älskar även kesella. De får absolut en annan smak än vanliga, men de är ju också SÅ mycket nyttigare!

Träning idag:
Ridning 1 ½ h
powerwalk 75 min
7 km löpning i riktigt bra tempo!
styrka för ben och rumpa!
GOOD SHIT!

Just nu sitter jag och skriver en liten uppsats om vad hälsa betyder för mig, den ska lämnas till idrottsläraren. Lägger ut den när den är klar (:
Puss&kram
ha det bra!