Kost:
Frukost: Naturell fil med osötad musli + 2 knäcke och 1 kopp té
Mellanmål.Protein shake efter morgon träningen. En liten hand naturella nötter och russin.
Lunch, snarare brunch: Dinkelscones: 1 dl dinkelmjöl, 1 dl vetemjöl, ca 1 dl naturell fil och en klick kesella lätt, ½ dl hackade nötter, salt och kardemumma.
En kopp kaffe till det :)
Ikväll blir det middag hos mamma och pär. Det skulle bjudas på lax & grönsaker i foliepaket och ngt till det (: Gott!
Träning:
Styrketräning för ben på morgonen. Körde med lätta vikter efter löpningen igår så idag kände jag för att köra ett till benpass med tyngre vikter. Gutt!
75 min powerwalk
Blir ingen ridning idag, hon har gått hårt och bra dem senate dagarna så idag blir det vila för min lilla pärla! ;)
Puss&kram
Live for today,
pray for tomorrow
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar