Frukost: 1 kopp kaffe lunch: 1 proteinshake
kvällsmat: 1 bit vattenmelon, 5 gafflar av världens godaste lasagne som mamma gör. Kunde dock inte få ner mer :( 1 kopp té
"kvällsmellanmål": ½ liten påse djungelvrål, ramlösa, ananas, vindruvor, några bitar choklad och nötter från exotic snacks, 2 pepparkakor och 1 glas mjölk.
Träning: styrketräning av mage och bål.
45 min löpning
30 min powerwalk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar