Frukost: 2 mackor med philadelphia/vitlök och gurka, 1 kopp kaffe
Lunch: 2 mackor med stekt ägg, 1 liten kopp med naturell fil och frukt musli
Mellanmål: 3 mackor med smör, 1 kopp kaffe
Middag: Veg-lasagne med spenat, linser och keso.
Efter cyckling: 1 äpple
Whey-80 ( protein) efter styrketräningen på morgonen. Det var första gången jag smakade hasselnöt och första gången jag använder whey-80, hoppas det är bra, dock tyckte jag inte alls om hasselnötssmaken då den bara smakar gräddkola och bara sött. Blev nästan för sött så den sista slurken fick jag slänga ut. Inte alls bra tycker jag, bara en massa sötningsmedel i. Igår provade jag efter spiningen Diet-pro Jordgubb och den var jätte god, till och med när den blandas med vatten. Vanligtvis har jag blandat hälften lätt mjölk och vatten för en del går ju knappt att dricka med endast vatten, det går efter ett tag om man gör det ofta. haha
Märkte nu också hur många mackor jag har ätit idag :0 7 st, fy sjutton, inte bra när man har ont om tid!
Träning: Styrketräning, axlar, bröst och triceps. Blir nog till att köra ett till sånt pass med pappa i helgen. Svårt när man är själv och inte riktigt orkar upp med hantlarna. Så idag fick jag köra på med 12 kg hantlarna när jag egentligen brukar köra med 14.
cyklade 2 mil på förmiddagen( till och från stallet)
ridning 60 min.
Ikväll blir det också riktig cykling ute med bra cykel och spinningskor ;DD Ska bli riktigt kul att testa. Bra förbrännings träning är det också. Blir nog 90-120 min kanske, beror på vad mamma vill :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar