Lunch: Veg pastalåda med morötter, bönor och linser, 2 knäcke 1 glas vatten och 1 glas mjölk
mellanmål: 1 äpple, 1 knäcke och litet glas med cornflakes och mjölk, 1 kopp kaffe
Kvällsmat: Tonfisksallad. Tonfisk, majs, sallad, tomat och gurka.
Kvällsfika: 1 väldigt stor tallrik med äppelpaj och vaniljsås. mumma!
Proteindryck efter träning ( diet pro, jordgubbssmak)
Träning: 60 min powerwalk, 45 min aktiv cykling, ridning :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar