Träning/kost Tisdag v.18

Frukost: naturell fil med musli och en hand med russin. 1 digestive med brie innan skolan
Lunch: Veg. pyttepanna med 3 olika sorters sallader. 2 knäckebröd
Mellanmål: 3 digestive med brieost, 1 morot, 1 kopp kaffe
Protein shake efter träning
Kväll: 1 äpple, mackor med kokt ägg



Träning: Styrketräning ben och mage. ( kommer förmodligen kännas imorgon ..) haha
Stallet
Sköönt att komma igång med träningen totalt igen, speciellt nu när man har en riktig tränings polare ;DD hihi. Nu jävlar!!

Puss&kram
Anna.B