På gång :):):)

Snart åker vi! Frullen ligger i magen. 1 portion havregrynsgröt, 2 knäcke med skinka, 1 kopp kaffe och ett glas mjölk. Allt är packat. Lunchen är gjord och jag mår topppppppen! :DD
Ingen träning alls på 4 dagar, :S menmen, shopping kanske räcker?! :DD YEEAH!

ANNA.B
I promise. So easy to say. So easy to fail.
Saknar min man, min pälskling. MITT FREAKING FUCKING ALLT!

Morgondagen

Kost 24/2
Frulle: fil med musli, 2 mackor, 2 digestive, 1 water cracker. 2 koppar té.
Mm: nötter
Lunch: pasta med köttfärsås, sallad. Lite cashewnötter, 1 digestive. Smakprov av bröd
Efter träning: proteinshake, kreatin, 1 macka.
Middag: spaghettis och köttfärssås. Vatten och lite mer nötter..
En kopp kaffe

-------------------------------------------------------------------------

Hann till Maxi nu med och handlade inför imorgon. Blir att ta med tonfisk sallad med kesella lätt sås som lunch att ha i bussen. Köpte manna frutti, 1 päron och clementiner till mellis. Plus lite natur godis. Busigt^^
Som sagt, imorgon drar jag och fiah til Stockholm i 5 dagar. Underbart! Bara ha massa mys och hima roligt!

ANNA.B
SHOPPING PÅ G

FyyFan

Resultat! Yeeah. Gott var det. Hade kanske dock förväntat mig en smak sensation men njae. hm. Men det var gott iaf!

Jag är så SJUKT mätt nu bara! Vet inte vad som har hänt. Det går inte över. Skit jobbigt. Gillar inte känslan av att vara mätt. Nästa spy känsla. Då är jag hellre hungrig.

Mina armar är helt MÖRA nu med. Vilket biceps pass! örde rygg med med bicepsen blev galet tungt. Körde fallande och fyfan!!

Uppvärmning rygg: latsdrag rak stång. 20*3 set. 15*2 set

Latsdrag W: 52.5 kg 5*4 set

sittande rygg övning: 50 kg 10*3 set

Drag med hantel: 16 kg 10*3 set

Uppvärmning biceps: stång 15*2 set, hantelcurl

Hantelcurl: 14 kg 5*4 set

Biceps fallande: 17,5 kg 8 reps, 12.5 kg 10 reps 5 kg 25 reps. 3 set. JOBBIGT!

Nu ska jag och mina möra armar köra till stallet och rida. I minst 1 h. Tar nog 2 ½-3 h allt som allt. Sen ska jag packa! wiiiie. ;D

ANNA.B

You look like the sun

And I was the only one

who could stare until

you were done shining on me

Bröd/recept, lunch :)

Lunchen består av köttfärssås och fullkornspasta. Vi gillar rester! :) plus en sallad av avokade, tomat, rödlök, olivolja, salt och peppar. Mumma!
Bakar även bröd med soltorkade tomater och oliver. För jäkla gott alltså! Hoppas jag...

FRUUUKOST

Gårdagen

Vaknade jag i tid för att hinna gå till stallet ? NEEEJ! fick jag panik ? JAAA. Tills jag insåg att jag faktiskt har en bil. Tacka mamma för den! haha. Så det var ingen större grej. Käkade en rejäl frulle, stack till stallet i 3-4 h sen hemmåt för lunch.
Tränade bröst och axlar igår. Körde helt nya övningar så har ingen direkt koll på namn men kan ge det et försök.

Bröst:
Bänkpress: 35 10*3 set
Cable crossen: Typ som flyes. Körde både övre och undre.
Axlar:
Hantelflyes 10 kg 10*3 set
Stång bakom nacken: 20 kg 10*3 set
Drag mot haka: 35 kg 15*2, 1 set fallande.
Sne mage

Det blev mitt pass. Kommer träningsvärken smygande ? JAAAA! Men det är ju bra!! :D
Kost 23/2
Frulle: 1 portion havregrynsgröt, 2 mackor. 1 kopp kaffe
Lunch: Omelett på 2 ägg och hackade grönsaker. 15 min innan det lite naturell fil med musli. 1 kopp kaffe på detta.
Mm: 2 digestive kex
Kreatin och proteinshake efter träning.
Middag: spaghettis och köttfärssås
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Just nu käkar jag frulle. Fil med musli, 2 mackor. 2 digestive. 2 koppar té. En himla massa mat!
Ska plugga en hel del nu. Ska sitta 2 h hade jag tänkt sen gå och träna. Tror det blir enbart armar idag, löpning med kanske. Är ju så sjukt sugen! men snart bara 4 veckor kvar. wiiie!
Imorgon drar vi från Ronneby i 5 dagar.

ANNA.B

Kost

Frulle: 2 dl naturell fil med musli, 1 kokt ägg på macka, 1 macka med ost och skinska. Kaffe!
Mm: ½ burk kesella lätt, 1 äpple. Vatten.
Lunch: Pastasallad med lufttorkad skinka och brie. té och brownie.
Middag: Moussaka, grönsallad 5 matskedar mango sorbet. cola och vatten.

Nu ska jag sova för att gå till stallet imorgon 07.00.
Bröst och biceps imorgooon. !! ;D

Beeeeeen

Jag är ju för grym på att laga mat med alltså! Vilken omelett. Gjorde ett hjärta till mig själv.. blev nykär igen! haha :):):) Detta var dock lunchen igår men var ju tvungen att visa mitt mästerverk.

Benpass:

Uppvärmning: 30 min prom. Benböj i smith, benböj med ena foten på pall.
Liggande benpress: 120 kg 5*4 set

Sittande benspark: 70 kg 5*4 set

Liggande bencurl: 35 kg

Körde lite extra set vid varje övning. Fast enbart halv reps för att få mer pump. SVIN jobbigt!

Efter detta intog jag ett äpple och kesella lätt innan jag stack ner till Café och matsal och svullade där lite mer. Pastasallad med lufttorkad skinka och brie. Värsta choklad brownien till efterrätt och té. Rullar fram just nu! Ridning nu sen mer middag! Tur att man ÄLSKAR mat! heheh

Blir nog gymmet igen vid typ 22 eller nått. Detta går ju liksom inte..

Anna.B

Couldn´t care less

wIIIIIEHO

Ätit frulle, kollat hockey. Sovit riktigt dåligt. Vaknat varje halvtimme. Fått ont i högra örat bara för att jag alltid sover på den högra sidan och hur jag än gör för att somna på rygg eller vänstra sidan så hamnar jag ändå alltid på den högra. Illa! Sjukt störigt också när jag lägger ner så mycket energi på att somna på ett annat sätt. Hade även snurrat in mig i Ipod hörlurarna inatt, dem var virrad ett varv runt kroppen. Vad håller jag på med ? blir nästan rädd för mig själv när jag sover.
Yeeah yeeah yeaah, träning snart iaf. BEN. löpning kanske. Gå lite med. Men äh, jag får ju inte egentligen.. Shit the same. Trycker i mig poteinshake, kreatin och en burk med kesella lätt efter. Tappar jag nog fan inga muskler!
Nu ska jag rita på tatueringen en timme med. Hoppas jag blir nöjd. Ändrar mig fan hela tiden. Kommer aldrig komma till skott med det här. Men blir den snygg får det fanken bli denna. Stor, maffig, speciell. precis så som vi vill ha dem! ;)

Anna.B
Fuck you right back

Thailand bilder :)

Ett inlägg med bara magalluf bilder.

They bring me to you

Hann med lite cardio igår. Sprang 30 min på 9 km/h, avslutade med 3 min tempo i 11 km/h. Det gick snabbt för mina ben! haha. Skönt som tusiken var det! Stretchade en längre stund efter. Grym träningsvärk i vaderna efter löpningen de senaste dagarna. But I löööööv it!
Idag har jag ätit scones, druckit kaffe och tänkte att jag skulle gå till stallet om någon timme. Ingen styrka eller övrig träning idag. Imorgon blir det dock ett nytt ben pass. WIIIE!
Nu ska jag rita tatuering igen. Blir aldrig riktigt nöjd, kan aldrig riktigt bestämma mig. Ska den synas mycket, enbart för mig. Ska jag satsa allt liksom? Känns som det nu. Det är ju faktiskt bara jag som behöver tycka om den.!

You and me and the bottle of wine.. Lets delay our miseries.

Tankeställare

Hur kommer man över någon ?
Läker tiden alla sår ?
Jag kan lura mig själv och säga att jag vill ha tillbaka dig men inte som pojkvän. Jag kan lura mig själv och säga att att det aldrig skulle ha blivit som innan. Att vår kärlek var över, för mycket skit hann komma emellan för att jag skulle kunna känna samma saker som jag gjorde de senaste åren. Jag kan lura mig själv och säga att jag kommer komma över dig. Men jag lurar bara mig själv då. Sälvklart vill jag bara ha dig. Ingen annan. Vill ha tillbaka det vi hade. tryggheten. Man ser männsikor på stan. Hålla handen. Hyra film. Handla godis på lördag kvällarna medan vi handlar grogg virke och jag känner bara. Vart tog min kärlek vägen. Hur kunde det bli så fel och sluta så här! Kommer jag någonsin släppa dig ?
När jag ligger i soffan kan jag bara tänka på hur det skulle kännas att ligga i din famn igen. Hur du skulle lukta och vad du skulle säga.
Det jag mest undrar är. Är det enklare att komma över någon som finns ? Du kan se honom/henne hitta ny lycka. Göra saker med sitt liv. Du kan se att ni inte passar ihop. Du får ett avslut på erat kapitel. Jag får inget avslut. Det enda jag får är en sjuk längtan att få tillbaka dig. . Kommer jag någonsin att få mitt avslut ?
Jag älskar dig!

Fest, träning. Illa!

Tränade rygg igår. Har sovit illa senaste nätterna. haft så satans ont på högra sidan av ryggen. Inte bra! Blev värre när jag tränade rygg igår med, riktigt ont att vrida på ryggen nu! Hmm.. Illa! Körde lite cardio igår med. 20 min löpning, inte mycket men alltid något!

Blir vila från träningen i helgen. Fest igår, fest idag. Inte lyckat när man ska vara seriös med träningen. !!

Be who you are and say what you feel.

Cause those who mind dont matter and

those who matter dont mind.

Sista tagen!

Sådär ja, träningen avklarad för idag. Körde axlar och triceps med frida innan hennes resa till Italien. Blev väl ett hyffsat bra pass.. Blev ingen kondition igår kväll. Packade träningskläder innan jag körde till fiah för att plugga matte men var inte därifrån förrän kl 23 och då kändes det för sent. :( Så det blir ikväll istället.!! Har inte hästen idag heller så då måste jag göra något mer!

5 veckor kvar nu, KÄMPA KÄMPA KÄMPA!!

Kost/träning

Sitter här och äter kokt lax, kokt broccoli, sallad, tomater och oliver. Mumms! Har precis varit i stallet och ridit. Gick bra! :) Ingen mer träning idag annars, inte än iaf. Ska bara plugga nu och försöka boka resan till sthlm som blir av nästa torsdag! wiiiie.
Imorgon ska vi äta frukost i skolan. En fix idé som lät väldigt bra. Frida brygger kaffe jag tar med mjölk och sen fixar vi mackor/frallor. haha. Möjjsigt vi har alltså!
Tänkte att jag skulle ladda upp med lite kreatin här snart med. Tänkte även kila till gymmet mycket senare iväll, typ vid 22-22.30. Köra lite kondition!! Det kom jag på nu. Palla plugga hela jäkla kvällen!

Ciao

Muuusik ..

kan göra så mycket. Tur att vi bor i hus! Har just nu fyllt huset med hög musik igen. Mys låtarna rullar för fullt. Hör ingenting annat och det är så himla skönt. Hör knappt tankarna. Plockar lite, vilar lite, pluggar lite och dricker en kopp grönt té. Ibland behöver man ensamheten. Behöver kunna vara själv nu. Lära mig att rensa ut tankar. Känna saker när jag vill känna dem.
Idag tränade vi bröst och biceps. Så här blev det.
Uppvärmning: bänkpress 20*3 set, hantelpress 10*3 set
Hantelpress rak: 18 kg. Besviken!!*
Cable cross: 20 kg Nöjd!*
Uppvärmning biceps: hantelcurl 15*2 set
Hantelcurl: 14 kg!
bicepscurl stång: 25 kg.
Kändes som ett bra pass för armarna. Besviken över bröst. Skulle ha tagit 20 kgs hantlarna men kändes alldeles för skakig för det. Armarna svek mig!! :(
Nu har jag varit hos bror och Josse och ätit semla. Mumms! hihi och några singoalla... ;)
Ska koka ägg tills imorgon nu och samtidigt plugga matte. Ridningen gick för övrigt väldigt bra idag! :)

It´s like Im wishing for rain as I stand in the desert. But I´m holding you closer then most, cause you are my heaven.

PUUUUUMP!

Började på 4 nya veckor med tyngre schema idag. 5*4 set... Vi körde ben idag. Träningsvärk imorgon ?? JAAAAAAAA. Vad annars liiksom?
Passet blev så här:
Uppvärmning: Benböj i smith, 20*4 set. Liggande benpress.
Liggande benpress: 120 kg 5*4 set + 10 kg
Sittande benspark: 70 kg 5*4 set + 5 kg
Sittande ben curl: 50 kg 5*4 set + 7.5 kg
YEEEEEEEAH!

All this time with you. Really loved you. Finally home, trying to accept that youre gone but allt hat I want is to make you breathe. Yeah, you failed somehow but I know that you tried.

All this time with you....

Tidig morgon.

Sitter här och käkar frulle nu. På en kudde med täcke om mig på vardagsrums golvet. Mysko jag vet. Men jag bara älskar att kunna spela hög musik hemma och sladden till tv:en räcker inte så långt.. Högt nog att ljudet fyller hela huset. Det är de enda man hör. Det blir som en drog. Tankarna försvinner från en och man kan bara gå runt och fixa saker. Härlig känsla! På tal om härlig känsla med. Blev festande i lördags, la oss vid halv 5 skulle jag tro och när man sen vaknar upp 4 h senare så vill man bara försvinna! Det börjar med att man vrider på sig och vaknar till lite. Man hör då enbart en förbannat högt tjuuuut i öronen. Man vaknar till ännu mer, öppnar ögonen och känner då bara. SNÄLLA SKJUT MIG! Självförvållat jag vet men vafan. Denna huvudvärk man har. Jag trodde seriöst att huvudet skulle sprängas. Äckliga bakfylla!
Dagen blev trots det väldigt bra. Pizza till frukost. En tur på snöfylld äng med Thunder. Thaimat till middag med pappa och bruschan. Sen film, glass, kaffe och lite salta chips hos frida. Tur att man har varandra på freaking f*cking alla hjärtans dag!

All I needed was the love you gave

All I needed for another day

And all I ever knew

Only you

Allt från de senaste dagarna

Jag och mitt hjärta fiah!

Så här ser Thunder ut nu för tiden. Lite bredare över ryggen men denna rumpa förblir liten. Hon är som en mänsklig tjej, så smal som möjligt, helst rumpan... Dumma häst. Fetta på dig lite nu!

Enchiladas. lagade käk med flickvännerna i torsdags. Inte lite ost la dem på... haha!
Min maya
Kärlek!!!!

Mumma. :)

Dagarna består av skola, träning och ridning. Blivit en hel del kvällar med flickisarna med och det gillar vi!