Gårdagen

Vaknade jag i tid för att hinna gå till stallet ? NEEEJ! fick jag panik ? JAAA. Tills jag insåg att jag faktiskt har en bil. Tacka mamma för den! haha. Så det var ingen större grej. Käkade en rejäl frulle, stack till stallet i 3-4 h sen hemmåt för lunch.
Tränade bröst och axlar igår. Körde helt nya övningar så har ingen direkt koll på namn men kan ge det et försök.

Bröst:
Bänkpress: 35 10*3 set
Cable crossen: Typ som flyes. Körde både övre och undre.
Axlar:
Hantelflyes 10 kg 10*3 set
Stång bakom nacken: 20 kg 10*3 set
Drag mot haka: 35 kg 15*2, 1 set fallande.
Sne mage

Det blev mitt pass. Kommer träningsvärken smygande ? JAAAA! Men det är ju bra!! :D
Kost 23/2
Frulle: 1 portion havregrynsgröt, 2 mackor. 1 kopp kaffe
Lunch: Omelett på 2 ägg och hackade grönsaker. 15 min innan det lite naturell fil med musli. 1 kopp kaffe på detta.
Mm: 2 digestive kex
Kreatin och proteinshake efter träning.
Middag: spaghettis och köttfärssås
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Just nu käkar jag frulle. Fil med musli, 2 mackor. 2 digestive. 2 koppar té. En himla massa mat!
Ska plugga en hel del nu. Ska sitta 2 h hade jag tänkt sen gå och träna. Tror det blir enbart armar idag, löpning med kanske. Är ju så sjukt sugen! men snart bara 4 veckor kvar. wiiie!
Imorgon drar vi från Ronneby i 5 dagar.

ANNA.B