Skulle ha kört rygg igår men klarade inte av upvärmningen ens. Ryggen är riktigt fucked up. :(
Blev ett pass med axlar och triceps istället. Det gick bättre.. men inte bra! Man tar i med ryggen hela tiden.
Hantelpress: 20 kg
Hantelflyes: 7 kg. ( gjorde för jäkla ont i ryggen)
Push down triceps: 22.5 kg
repdrag: 20 kg
Nu ska jag till stallet och plocka ut en massa hästar sen gå och rida en runda :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar