Kost/träning torsdag v.22

Frukost 07.30: ½ hackad morot, ½ hackat äpple, naturell fil och musli, 1 kopp kaffe, 1 kopp té- pu-erh. 1 knäcke
mellanmål 11.20: proteinshake, grönt té
lunch 13.00: 2 veg.burgare, mot och ca 4 dl hackade morötter, vatten
mellanmål 15.00: 1 skiva hembakatbröd utan pålägg, nötter, russin
kvällsmat 21.00: 2 mackor med kalkon och 2 kokta ägg. 1 kopp kaffe. ( hade tänkt att sluta med det så igår var meningen att jag bara skulle ha druckit kaffe på morgonen men guuuud så sugen jag var på kvällen, kände hur humöret sänktes drastigt och då fanns det inget jag kunde göra, armen och huvudet tog över kontrollen och plötsligt satt jag där med en kopp. hehe)
4 watercrackers

Träning:
körde styrka. biceps och rygg med Josse. Jäkligt bra, jag var trött sen, kände också lite träningsvärk i hela kroppen .. bra kontakt i båda muskelgrupperna, konstigt att jag inte har mer träningsvärk idag.
Körde 40 min löpning på rullbandet på kvällen, sneda magmuskler och sen en hel del stretching. Gutt!
Dock fick jag ju inte göra min kroppsanalys sen, eftersom jag hade tränat. Snacka om att jag blev besviken! Blir till att göra den på söndag nu istället. Nyfiken ..
Åkte till hästen lite senare än vanligt, var där ute vid sju. Pysslade och red sen. Aldrig varti mer kär i min häst än igår, lyckoruset flödade! Hon var hur lugn som helst så efter ca 10 min ridning barbacka med träns åkte tränset av sen trallade vi runt där och gjorde massa bra övningar. FYFAN va duktig hon va och jag blev super lycklig! Min dröm kanske kommer att lyckas?