Träning/kost lördag.20

Frukost: naturel fil med musli, 1 kopp kaffe
lunch: pasta med sallad och tzatziki
mellanmål: 1 knäcke utan smör eller pålägg, 1 riskaka
kvällmål: 2 mackor med makrill och citron, 1 kopp kaffe

Träning: 7.5 km löpning
styrka: axlar, baksida axlar, bröst och triceps. GICK DÅLIGT!
var så himla trött i hela kroppen, kanske pga löpningen och sen att jag sovit 2 h precis innan träningen .. styrkan bara dog och jag tappade vikter hejvilt :S

Inte bra!
Puss&Kram