Frukost: 2 frallor, 2 kokta ägg, grönsaker, 1 kopp kaffe
lunch: 1 äpple
mellanmål: knäcke, riskaka
kvällsmat: kall potatissallad med ugnsbakad lax och tomater.
kvällsmellanmål: fruktsallad med färska jordgubbar, ananas och päron, lätt kesella och lite musli på topp :)
styrketräning: biceps, rygg.
Körde treset på ryggövningarna och sen två bicepsövningar. Ökade på båda ;DD
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar