Frukost: 2 mackor med ost och gurka, 1 kopp kaffe
Lunch: veg.färs med 1 kokt ägg. 2 digestive med brie och fikon chutney
Protein shake efter träning
Kvällsmat: Hemmagjord nyttigare glass med 1 kopp té. russin och salta pinnar
Träning: 60 min promenad med Thunder
70 min poerwalk
styrketräning Bröst, axlar, triceps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar