Frukost: 2 mackor med pålägg, naturell fil med musli. 1 kopp kaffe
lunch: kyckling med råris och morots tzatziki. 2 digestive och 2 hallongrottor
mellanmål: protein/energy bar efter löpning. 2 skorpor. vatten. ½ glas naturell fil med 2 msk musli. ( Detta åt jag på va 2 timmar)
kvällsmat: paj med kyckling, keso, pesto, soltorkade tomater och oliver. Pajdegen var vårrulldeg. ( nyttigare)
té till gamla avsnitt av O.C
Träning: cykling 1.5 mil
80 min på löpbandet varav 60 min löpning och 20 min powerwalk
30 min löpnining senare på kvällen med mamma :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar