Frukost: 1 knäckebröd med ost, naturel fil med jordgubbar och musli. 1 glas mjölk
lunch: 2 mackor med koktägg, kesella lätt och bostongurka. Vatten. 1 korvbröd
vattenmelon :)
Kvällsmat: 2 mackor med ost, 1 utan pålägg. 2 koppar kaffe
frukt och nötter
Träning: 60 min powerwalk på morgonen
50 min powerwalk på eftermiddagen
löpning ikväll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar